谁不天天喝水?可是你真的会喝水吗?
一、健康饮水:

不要等口渴了再喝水;

人体要饮用足够的水,喝水关注5个数字,

1)每天足量饮用2000毫升水,夏天饮用2500-3000毫升水

2)人体每晚排水450毫升,早晨起床需要饮用两杯水

3)每顿饭前21分钟饮水,有助于人体消化液的分泌

4)饮水的温度最好在25-30度,适合中国人脾胃

58杯水,早晨起床两杯水,中餐、晚餐前各一杯水,上午、下午各一杯水,晚上睡觉前一杯水。

 

二、睡前饮水重要性:

睡觉前饮水有助于降低血液粘稠度,预防心脑血管疾病;

睡觉前饮水有助于身体修复和细胞的再生;

睡觉前饮水有美容作用,它会促进皮肤细胞的再生和修复。

 

三、眼袋产生的原因:

睡觉前饮水和产生眼袋没有关系,不饮水也会产生眼袋。

既然喝水有这么多学问,是不是我们要特别留意健康喝水的问题!除了健康喝水之外,还有一个就是喝健康安全的水。

 

四、目前最安全的饮水解决方案

专家指出,我国水污染问题突出,在未来的二三十年里难以扭住困局。污水处理无法一蹴而就,而传统的饮水方式又存在较大局限,人们怎样才能喝上安全可靠的水呢?央视十套专题播出《走进科学·拷问饮用水安全》节目,主持人张腾岳向广大消费者郑重建议:

在现有的条件之下,我们想让自己喝上放心健康的水,其实也不难,那就是给自己家里装上一个净水器,兰泽净水器就是不错的选择!