“三分钟健康法则”--真的很神奇!

每个人每天的生活都是忙忙碌碌,对于平常的一些小事情也都不在乎,而其实如果抽出个三分钟,做一些事情,学会忙里偷闲,对于自己的健康也大有裨益,掌握“3分钟健康法则”,就能让你有意想不到的健康,从现在开始赶快做起来吧。

 

1、睡醒后赖床三分钟。

在中风和猝死的病例中,近25%的人是在清晨起床发病的,建议有高血压、心脏病的中老年人,睡醒后不要急于起身,而应先在床上闭目养神三分钟再起床。身体可保持原来的姿势,并适当活动一下四肢和头颈部,这样血压不会有太大的波动。

2、刷牙持续三分钟。

刷牙的基本原则是“面面俱到”,也就是说,牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到。算下来,大约有80多个牙面需要清洁,而一把牙刷在同一时间里只能刷到两到三颗牙齿,因此每次刷牙持续三分钟才能保证所有牙齿都刷干净。

 

3、水沸后再烧三分钟。

经过氯化处理的自来水,其中氯与水中残留的有机物结合会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。实验证明,这种物质的含量与水温的变化和沸腾时间的长短关系密切,而把水煮沸后再烧3分钟,其含量可降至最安全饮用标准。

 

加拿大兰泽RO净水器采用逆渗透原理,对原水进行过滤处理(物理法),不添加任何化学物质。有效的去除钙、镁、细菌、有机物、无机物、重金属离子、农药残留物和放射性物质等水中对人体有害的污染物,达到一开即饮的直饮水标准,直接生产出可供人类直接饮用的水。经过加拿大兰泽RO净水器净化出的水晶莹清澈、甜美甘醇。